Lista de equipo Para su bienestar y seguridad, le recomendamos encarecidamente seguir los consejos de nuestra lista de equipo, que incluye ropa impermeable de buena calidad, tanto camisetas como pantalones. Tenga en cuenta que la ropa de algodón no es adecuada para ninguna actividad física intensa al aire libre, incluyendo vaqueros y camisetas. La ropa moderna para actividades al aire libre es mucho más cómoda y mejorará notablemente su experiencia. Botas y ropa: Botas de senderismo: se recomiendan botas de senderismo ligeras, impermeables y con buen soporte para el tobillo. Ropa interior térmica de manga larga y corta: de lana o sintética. Chaqueta impermeable con capucha: preferiblemente de material impermeable y transpirable. Pantalones de senderismo. Pantalones impermeables: de material impermeable y transpirable. Guantes: de lana o sintéticos. Calcetines: dos o tres pares de calcetines de senderismo: de lana o sintéticos. Gorro abrigado: de lana o sintético. Otros artículos: Mochila para la ropa y los artículos que utilice durante el día. Capacidad: 20-30 litros. Bolsa de lona para el equipo de pernoctación (preferiblemente no una maleta). Toalla: ligera y plegable. Gafas de sol y protección solar. Botella de agua. Ropa informal o de recambio. Medicamentos con receta y otros artículos de higiene personal. Artículos de aseo personal: cepillo de dientes, pasta dentífrica, jabón, etc. Traje de baño (depende de la excursión). Equipo opcional: Bastones de senderismo. Navaja. Sombrero o gorra para el sol o la lluvia. Cámara de fotos, pilas de repuesto y tarjeta de memoria o carretes. Chaqueta acolchada para abrigarse durante las paradas (por ejemplo, de Primaloft o de plumas). Zapatillas para usar en interiores. Aperitivo u otra bebida caliente (en los refugios).