Qué llevar:
Botas de montaña adecuadas
Una mochila con funda impermeable de 30 a 50 litros de capacidad es suficiente para viajes nocturnos
Saco de dormir (obligatorio) con colchoneta (opcional)
Linterna o frontal con pilas de repuesto
Protector solar (gafas de sol, protector solar, protector labial con FPS, sombrero)
Botella de agua y tratamiento
Para el sendero, lleva bocadillos como barritas energéticas, cecina, quesos duros y frutos secos que puedas comer fácilmente sobre la marcha. Para el almuerzo, planifique una pausa para un refrigerio más contundente.
Ropa adecuada para el clima (camisetas que absorban la humedad, ropa interior que absorba la humedad, pantalones largos de secado rápido, camisas de manga larga, forro polar ligero o una chaqueta, calcetines adicionales (sintéticos), ropa adicional (más allá del mínimo requerido).
Ropa adicional (que absorba la humedad).
Cepillo de dientes y pasta de dientes.
Papel higiénico/toallitas húmedas y bolsa con cierre hermético (para empacar).
Es recomendable tener:
Silbato.
Encendedor/cerillas.
Botiquín pequeño de emergencia y primeros auxilios.
Repelente de insectos.
Desinfectante de manos.
Opcional:
Bastones de trekking.
Almohada.